Die Bezeichnung Muskelkater beschreibt Schmerzen in den Muskeln, die durch eine Überanstrengung beim Sport oder bei körperlicher Arbeit entstehen – häufig bei für den Körper […]
WeiterlesenSchlagwort: Fitness
Seniorensport gewinnt zunehmend an Bedeutung
Der Alterungsprozess des menschlichen Körpers wird nicht nur an den grauen Haaren und den zunehmenden Falten im Gesicht sichtbar. Auch die Muskeln bilden sich in […]
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Power für die Körpermitte dank Planks (Unterarmstütz)
Die Plank – oder auch der Unterarmstütz – ist eine Übung, die vor allem die Rumpfmuskulatur beansprucht und damit die gesamte Körpermitte stärkt. In ihrer […]
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So wird 2024 zu deinem Laufjahr – ein wenig Motivation, Durchhaltevermögen und Geduld
Belohnt wirst du mit Fitness, einem freien Kopf und natürlicher Bewegung. Bevor du (wieder) einsteigst, solltest du idealerweise einen Gesundheitsscheck bei deinem Hausarzt machen, um […]
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